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Cuando pensamos en ejercitarnos asumimos que tenemos que ir al gimnasio, pero en realidad puedes hacer ejercicios sencillos pero efectivos desde tu casa, y aun mejor, desde tu propia cama.

Para ti algunos ejercicios que si se combinan con una dieta son muy efectivos.

1. Elevación lateral de piernas dobladas - Sosténte en tus rodillas conservando tu espalda derecha. Levanta una pierna lo más alto que puedas, hacia un lado conservándola a un ángulo de 90°. Bájala a la posición inicial y repítelo 10 veces. Después haz el mismo ejercicio con la otra pierna. CONTINUA ↓↓↓

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